Uz poskupljenje riže, kruh u Hrvatskoj može doseći 15 kuna po štruci.

Direktorica Žitozajednice Nada Barišić rekla je u Jutarnjem listu da ako tržište energenata nije stabilno, zato danas skupljamo više cijene. Rekao je da bijeli kruh u Hrvatskoj može doseći neviđenu cijenu već od 15 kuna po štruci. Žitozajednica je osnovana 1954. godine kao poslovna zajednica za prodaju i preradu riže i danas čini gotovo 70% domaće i pekarske industrije. Žitozajednica okuplja predstavnike velikih proizvođača kamena i pekara te malih i srednjih proizvođača. U zamjenu se hrvatska valuta uvijek uzima u obzir u odnosu na procjene drugih nama bliskih europskih tržišta. Nedavno se na ovom tržištu špekuliralo o višim cijenama.

Češki mediji izvijestili su o upozorenju Češke konditorske udruge prije dva dana, pozivajući ih da što prije zabrane izvoz žitarica i upozoravajući da bi cijena bijelog kruha u Češkoj mogla bez razmišljanja koštati 60 kruna. o 18.50 sati

Ova promocija nije isključena ni kod nas, ali procjene sada vrijede po stopi od 15 kuna, što je samo po sebi iznimka, pogotovo u nacionalnom restoranu. Sada je cijena besplatne štruce kruha oko 9 kuna.

Tona žita na francuskoj burzi trenutno vrijedi 400 eura, Argentina 354 eura, a Chicago 399 eura po toni, što znači da je funta žitarica sada 3 kune. Štoviše, prosječna veleprodajna cijena obične bijele riže u 2021. godini bila je 2,50 kuna po kilogramu, a sada je na razini od 4 kune. On ne raste.

“Kao što vidite, 1 kg praha koji se prodaje u trgovini odgovara 10 kuna, što je najbolji opis trenutnog tržišta. Cijena pekarskih proizvoda u Hrvatskoj uglavnom je porasla od 2020. godine, a većina dosadašnjih analitičara predviđa situacija će ostati stabilna na sljedeći način: Očekujemo da se to sada neće dogoditi i vidimo da je tržište brzo raslo zbog rasta cijena energenata i goriva”, rekao je Barišić. Za razliku od Čeha, koji žele ograničenja izvoza riže, Barišić kaže da u Hrvatskoj takve mjere nema, jer je pšenica jedna od rijetkih namirnica koje zemlja može podržati.

Objavljeno dana

Voće koje morate jesti svaki dan za zdravo srce

Želite li se pobrinuti za zdravlje srca, svakako uključite ovo voće u prehranu. Voće koje brine o zdravlju srca Riječ je o brusnicama, a u tu svrhu potrebno ih je svaki dan pojesti 100 grama. Pokazuju to rezultati istraživanja znanstvenika u Londonu.

Svakodnevna konzumacija brusnica ključ je dobrog zdravlja srca. Mjesec dana, muškarci u istraživanju konzumirali su 100 grama ovog voća svaki dan. Kao rezultat toga, njihov rad srca pokazao je vidljive znakove poboljšanja. Istraživači tvrde da ovo voće bogato antioksidansima ima pozitivan učinak na dotok krvi u arterije. Učinak njegove konzumacije može se vidjeti tek nakon dva sata.

Brusnice su dugo bile predmet sve većeg znanstvenog interesa, posebice u promicanju zdravlja srca. Vjeruje se da ovo voće sprječava upalu i štiti stanice od oštećenja. Prethodne studije su pokazale da borovnice mogu spriječiti infekcije mokraćnog sustava i smanjiti rizik od bolesti desni, čira na želucu i raka.

No, liječnici preporučuju jesti svježe brusnice ili zgnječene blenderom, ali ne piti sok od brusnice, koji obično ima puno šećera. Važno: Članak je samo informativnog karaktera i podaci u njemu ne mogu zamijeniti konzultacije s liječnikom ili nutricionistom, kao ni za samoliječenje!

Objavljeno dana

Ova proljetna biljka čini čuda za tijelo

Ova proljetna biljka najbolji je način za čišćenje krvi od svih toksina i otrova u njoj. Riječ je o koprivi koja je posebno cijenjena u narodnoj medicini. Njegova korisna svojstva određena su prisutnošću biološki aktivnih komponenti: vitamina, histamina, glikozida, flavonoida, tanina i drugih. Ubrzavaju metabolizam i pomažu u čišćenju krvi. Utvrđeno je da kopriva potiče hematopoezu i djelomično potiče procese zgrušavanja, osobito ako se uzima u obliku jake alkoholne tinkture.

Kako ova biljka utječe na krv?

Uvriježeno je mišljenje da kopriva zgušnjava krv. I s tim u vezi, ne preporuča se za sklone krvnim ugrušcima, proširenim venama, aterosklerozi i drugim bolestima. Ovo mišljenje proizlazi iz činjenice da kopriva sadrži vitamin K (točnije oblik K1 filokinona), koji doista pridonosi zgrušavanju krvi u slučaju oštećenja (rana, ogrebotina).

Istraživanja pokazuju da samo jak alkoholni ekstrakt koprive (tinktura sa 60% alkohola) značajno utječe na ovaj proces. Što se tiče vodenih ekstrakata (juha, čaj, odvar), kao i svježeg lišća i stabljike, oni ne utječu značajno na stvaranje krvnih ugrušaka. Indikacije za korištenje biljke Listovi i stabljike koprive koriste se za prevenciju i liječenje raznih bolesti dišnog, kardiovaskularnog i drugih tjelesnih sustava.

Biljka se preporučuje kod krvarenja, hemoroida, problema s jetrom i žučnim mjehurom, tuberkuloze, gihta, reume, hripavca, anemije, alergija. Kopriva pročišćava krv i jača organizam. Stoga ga mogu koristiti i zdravi ljudi za sprječavanje virusnih infekcija, povećanje otpornosti na stres i sprječavanje metaboličkih poremećaja.

Objavljeno dana

Značenje prijateljstva

Čak i ako je vaš život savršen i sve teče kao sat, jednog dana ipak možete upasti u nevolje ili će se pojaviti problem koji nećete moći sami riješiti. Ono što radite je da nazovete prijatelja, osobu na koju se uvijek možete osloniti. Nikada neće izdati tebe i tvoje tajne, nikada neće lagati, nikada neće prevariti. Nakon što nemate izlaza i čini se da vas problemi okružuju poput neprijatelja, vaš um postaje prazan i jedina želja koju imate je sakriti glavu u pijesak i pretvarati se da ne čujete i ne vidite što se događa. A onda dolazi on, spasilac, svjež um i snažna ruka koja će vas izvući na površinu i pomoći vam da se suočite sa svojim problemima. Ali odgovara li vaš prijatelj tom opisu?

Svakodnevno ste okruženi s puno ljudi koji tvrde da su vam prijatelji. Provodite puno vremena s njima misleći o njima kao o prijateljima. Ali kada je riječ o pomoći ili savjetu, čini se da svi oni nestaju, da iznenada nestanu nakon što vam ostave tisuću izmišljenih isprika. Osjećate se prevarenim i nemate pojma što učiniti. Tada vam sine pomisao da u vašem imeniku još uvijek postoji broj vašeg starog prijatelja kojeg niste vidjeli godinama. Znate da će se, ako ga nazovete i zatražite pomoć, probuditi usred noći, osloniti vam sav svoj novac, dati utočište čak i ako ima šesteročlanu obitelj koju treba zadržati. Pomagao ti je u srednjoškolskim studijama, pružao pomoć za seminarske radove, pokrivao ti leđa kada si imao neke od svojih ludih afera i nikada se nije žalio kada je upao u nevolje zbog svoje pomoći. Budući da je bio dobar u pisanju prilagođenih seminarskih radova, uvijek se činilo da nije uspio u svom poslu da bi dao sve od sebe da obavi vaš posao. Ali postoji i čudna stvar čega se sjećate; nisi baš cijenio sve njegove napore da ti pomogne. Bili su toliko brojni da ste ih počeli shvaćati zdravo za gotovo, a niste se ni obazirali na ono što je za vas učinjeno. Bilo je tako čudno vidjeti da ti je netko spreman pomoći iz želje da ti život učini boljim, da je bilo teško povjerovati da je tako.

Tada je to bio neodvojivi dio vašeg prijateljstva. Ako si prijatelj, moraš davati, činiti, stvarati i tako dalje. Prijateljstvo se pretvorilo u iskorištavanje osobe kojoj je stalo do tebe. U međuvremenu se nastavljate zabavljati i opuštati s drugima, a sve teške stvari prepuštate prijatelju. Onda ste odjednom prestali komunicirati. Nakon svih ovih godina pravog prijateljstva tvoj prijatelj je nestao i dugo mu nije bilo ni traga. “Ma, to nije bio veliki gubitak”, pomislite i nastavite živjeti ne pokušavajući ni saznati što se dogodilo. A sad praviš lošu predstavu svaki put kad pokušaš popraviti situaciju. Nema nikoga pored tebe i psuješ, razmišljajući o lažljivcima koji te sada okružuju. Birate broj starog prijatelja drhtavom rukom i molite se da bude uz vas. Čujete poznati glas i počnete objašnjavati, a istovremeno tražite oprost. Situacija se vraća u normalu. Osjećate da će sve biti u redu; tvoj prijatelj dolazi spasiti dan. Minutu kasnije sjedite u kuhinji i pijete kavu i gledate u mudre zabrinute oči svog prijatelja. U jednom trenutku od idiota se pretvoriš u normalnu osobu. Sada opet imate svog prijatelja u svom životu.

Objavljeno dana

10 provjerenih savjeta da dobijete ono što želite!

Jeste li zapeli?!

Trudite se da ostvarite svoje najjednostavnije snove, ali vam se čini da stojite na istom trgu, a da niste ni korak naprijed?

Sada ću vam dati super-pametan recept dokazanog uspjeha koji će vam pomoći da postignete ono što želite brže i lakše nego prije. Ovaj recept za uspjeh vaš je način da živite svrhoviti život i postignete svoje ciljeve.

Pripremite se da oslobodite snagu svojih snova.

1. Neka smisao!!

Osmislite svoj život i posao. Radite ono što volite i volite ono što radite. Tražite načine da živite sa strašću. Vi ste jedinstveni i ovdje ste sa svrhom. Pronađite razlog svog postojanja. Opišite svoju ulogu u životu u 3 ili 4 riječi. Zaboravite na ove duge, općenite i ne pamtljive izjave o misiji. Budite vrlo konkretni o tome što ste ovdje da radite u ovom životu.

2. Imajte vruću viziju!!

Imati VRUĆU viziju; vizija koja vas stvarno nadahnjuje i pokreće vašu veličinu. Vaša vizija mora biti jasna i motivirati vas da je pretvorite u stvarnost. Neka bude vruće. Vruća vizija daje vam ogromnu količinu entuzijazma zbog kojeg ne možete stajati mirno. Imajte vruću viziju koja vas održava na životu i začinjava vaš život. Imajte vruću viziju koja vas čini nezaustavljivim strojem za postignuća.

3. Prekretnice dizajna

Prekretnice su veliki ciljevi i prekretnice na vašem putovanju. Oni su poput pokazatelja na cesti koji vam govore da ste na pravom putu. Svaka prekretnica veliko je postignuće na vašem putu do vašeg idealnog života.

4. Postavite ciljeve

Ciljevi su mali i specifični zadaci koji definiraju vaš akcijski plan. Ciljevi moraju biti konkretni, mjerljivi, dostižni, relevantni i pravovremeni. Svaki cilj je korak prema postizanju jedne od vaših velikih prekretnica.

5. Krenite

Poduzmite akciju. Jedina razlika između prosječnog pojedinca i super uspješnog je poduzimanje akcije. Kreni. Učinite prvi korak i zadržite zamah. Samo počni. Budite fleksibilni prema promjenama i poboljšanjima.

6. Projekt Pozitivna energija

Budi optimističan. Emitirajte snažnu pozitivnu energiju i samopouzdanje preko vlastite medijske mreže. Pozitivna energija će privući pozitivne rezultate i prilike. Postanite magnet koji privlači uspjeh 24 sata dnevno. Uvijek ćete primati energiju koju projektirate. Ako projicirate pozitivnu energiju, dobit ćete je višestruko i obrnuto.

7. Ponašajte se kao da se događa

Ponašajte se kao da se vaša vizija događa. Ponašajte se kao da nikada nećete uspjeti. Djelujte s povjerenjem i moći. Držite svoj vid pred umom danju i noću. Ponašajte se kao da živite svoju viziju. Kada to učinite, privući ćete više prilika i više uspjeha u svoj život.

8. Ignorirajte sumnjičave

Izbjegavajte negativne ljude. Oni nemaju snove i žele da svi budu kao oni. Oni su pljačkaši snova i energetski vampiri. Ne obazirite se na ono što govore. Zanemarite nečiju negativnost i usredotočite se na ono što želite.

9. Suočite se sa strahom i neizvjesnošću

Razvijte samopouzdanje i povjerenje u sebe. Ako ne vjeruješ u sebe i svoje snove, nitko neće. Suoči se sa svojim strahovima. Strah neće učiniti ništa osim što će vas spriječiti da dobijete ono što želite. Neka vam snovi daju moć da se suočite sa strahom i neizvjesnošću.

10. Stvorite Master Mind!!

Pronađite tim s istim interesima i snovima, a zatim radite i razmišljajte zajedno. Imajte srodnu dušu kojoj je stalo da postignete istu razinu uspjeha kao i vama. Okupite oko sebe ljude sjajnije od vas. Razvijte snažnu mrežu influencera koji vam mogu pomoći da lako i brzo dobijete ono što želite.

Prijatelju moj, ovih 10 provjerenih savjeta čine najbolji recept za uspjeh koji sam ikada poznavao. Koristila sam ovaj recept za postizanje razine uspjeha o kojoj sam oduvijek sanjala. Ovo su uobičajeni savjeti koje koriste vrhunski uspješni ljudi na svijetu.

Slijedite ovaj recept za uspjeh i postat ćete veliki magnet za uspjeh koji privlači uspjeh izvan vaše mašte.

Sve je u vezi s vašim djelovanjem. Učini to sada!!

Objavljeno dana

Znanstvenici su otkrili da mačke, psi i druge životinje vide u snu

Nije li nevjerojatno da bogati i siromašni, demokrati i konzervativci, ateisti i vjerski fanatici imaju iste snove? Radnje noćnih pustolovina ljudi koji spavaju u Europi, Americi, Aziji, Australiji ili Africi ne razlikuju se mnogo jedni od drugih: to su letovi u snu, pali ispiti, ispadanje zuba ili osjećaj srama koji doživite neočekivano sebe na prepunom mjestu.

Michael Schroedl i njegovi kolege iz laboratorija za spavanje Centralnog instituta za mentalno zdravlje u Mannheimu (Njemačka) čak su rangirali najpopularnije snove (vidi tablicu).

Znanstvenici za mozak odlučili su se na neljudski eksperiment

Zašto imamo snove i kakvu ulogu oni igraju u našim životima? Znanstvenici još nemaju točan odgovor na ova pitanja. Samo hipoteze (vidi IZ POVIJESTI PITANJA) Kao što je rekao junak Leonida Armora iz filma “Formula ljubavi”: glava je mračna tema i nije predmet istraživanja. Ući u nečiju glavu iz obične znatiželje doista je teško. Jedno je kada neurokirurzi otvore lubanju kako bi spasili život pacijenta. Ali tko će im dopustiti da rade u svom mozgu kako bi riješili beznačajno pitanje o izvoru snova?

Neuroznanstvenik Matt Wilson, profesor na Odjelu za mozak i kognitivne funkcije na Tehnološkom institutu u Massachusettsu, napravio je lenjinističku stvar – odlučio je krenuti drugim putem. Mislio je: doživljaj snova je subjektivan, a ljudi svojim pričama o noćnim iskustvima samo zbunjuju znanstvenike. Stoga je zbog čistoće eksperimenta bolje prijeći na proučavanje snova kod životinja. Ovdje neurofiziolozi doslovno imaju odriješene ruke: profesor Wilson i članovi njegovog tima ugradili su elektrode izravno u mozak životinja kako bi dobili detaljnu sliku rada pojedinih neurona. Jasno je da se iz etičkih razloga takvi eksperimenti ne mogu provoditi na ljudima.

Prvi testni uzorak profesora Wilsona bili su laboratorijski glodavci. Pogodite o čemu su sanjali repi mučenici znanosti? Sir? Mačke? Mišolovke? Ništa slično ovome!

Prvo su znanstvenici zabilježili moždanu aktivnost štakora kada su bili budni i trčali kroz labirinte. Ali to nije bilo prazno trčanje uokolo, što su, primjerice, radili štićenici Stasa Čerčesova na nogometnom Euru 2021. Miševi su se kretali inteligentno: uključivali su dvije vrste zvučnih signala, jedan je morao trčati udesno, drugi ulijevo, ako su miševi učinili sve kako treba, dobivali su komadiće čokolade kao poslasticu.

Eksperimentatori su zatim promatrali kako neuroni rade kada su miševi bili u Morpheusovim rukama. Pokazalo se da se u snu ponavlja isti obrazac moždane aktivnosti koji su glodavci generirali tijekom putovanja kroz labirint. Reagirali su i na zvučne signale u snu i mentalno trčali u smjeru gdje se očekivao čokoladni desert. Štoviše, znanstvenici su mogli točno odrediti kroz koji se dio labirinta kretala životinja koja spava, jer je svaki dio labirinta imao prepoznatljive obrasce na koje su reagirali vizualni neuroni.

“To ne znači da svi miševi sanjaju labirinte – uopće ne”, kaže Matt Wilson. – Naši podaci dokazuju suprotno: živa bića u snu vide ono što im se dogodilo dan prije tijekom budnog stanja. Divlji miševi su, na primjer, mogli vidjeti podzemne prolaze sa zalihama žitarica ili zelenu travu u blizini staje.

Ptice pjevice pjevaju i u snu

Prema znanstvenici, postoje dvije različite vrste sna.

1. REM fazu karakterizira pojačana aktivnost mozga, prepoznaje se po brzom pomicanju očnih jabučica osobe koja spava (upravo u to vrijeme imamo živopisne snove). I faza sporog sna, koja zapravo čini 75 posto ukupnog vremena noćnog odmora. Sporovalni san je starija, primitivna vrsta, svojstvena je svim živim bićima, čak i muhama.

2. REM faza spavanja karakteristična je za gotovo sve sisavce. Eksperimenti su pokazali da konji skaču u snu. Mačke i psi love ili se bore. Usput, stoga se ne preporuča buditi psa u REM snu, kada joj oči trče i noge se trzaju – može sanjati bitku sa susjedovim pastirskim psom i budna gristi. I Dan Margoliash sa Sveučilišta u Chicagu pokazao je da ptice pjevice (eksperimentirao je sa zebrastim zebama) mentalno pjevaju dok spavaju.

– Mislim da nije slučajno da svi – ljudi, mačke, psi, štakori – sanjamo – kaže profesor Wilson. – Snovi imaju svrhu: tamo se događa nešto važno i to je nekako povezano sa stvarnim razumijevanjem kako svijet funkcionira. Upravo tijekom REM faze transformiramo iskustvo stečeno dan prije u nova ponašanja. A neobičnost snova dijelom je posljedica činjenice da ovu fazu karakterizira svojevrsna teleportacija – prijelazi u drugu stvarnost. Za štakore je ovo skakanje s jednog dijela labirinta u drugi. Psi se, relativno govoreći, mogu kretati s kauča na plažu: ovo može biti pokušaj da se shvati zašto je vlasnik sretan kad trčiš za bačenom loptom i ljut ako skočiš na kauč.

Ali zašto se, u slučaju ljudskih snova, radnje i likovi miješaju u tako bizaran vinaigret da ga ponekad ne možete staviti na glavu – Matt Wilson zapravo ne objašnjava.

Ali bilo bi tako dobro da sam umjesto današnjih noćnih mora sanjao dolazak suverenog cara u Kostromu, sprovod mikadoa ili obljetnicu vatrogasnog doma Suščovskaja.

Zapleti naših najpopularnijih snova

1. Škola, učitelji, studij.
2. Potjerati.
3. Seksualna iskustva.
4. Pad.
5. Kasno
6. Vidjeti živu osobu mrtvu.
7. Letenje u zraku.
8. Pad na ispitu.
9. Ravnoteža na rubu pada.
10. Otupite od straha.
11. Vidjeti mrtvu osobu živu.
12. Biti fizički napadnut.
13. Biti gol.
14. Ima delicija.
15. Plivati.
16. Budite zatvoreni.
17. Vidjeti kukce, pauke i zmije.
18. Vidite sebe ubijenog.
19. Gubitak zubi.
20. Nemogućnost kretanja kada se prati.

IZ POVIJESTI PITANJA

U različito vrijeme znanstvenici su iznijeli nekoliko hipoteza koje objašnjavaju prirodu sna.

Evo najpopularnijih.

1. Kum psihoanalize, Sigmund Freud, sveo je cijelu paletu osjeta u snu na seksualna iskustva. Grešnik je posebno tvrdio da ako žena sanja da pada, to znači da u njenoj podsvijesti žive seksualne želje, zbog čega se osjeća kao “pala žena”. Zadatak snova prema Freudu je prevesti skriveno u očito. Većina modernih znanstvenika ne podržava Freuda.

2. Visceralnu teoriju sna formulirao je Ivan Pigarev, doktor bioloških znanosti. Vjerovao je da tijekom spavanja neuroni mozga prelaze s analize vizualnih i slušnih signala iz vanjskog svijeta na rad sa signalima koji dolaze iz unutarnjih organa. Relativno govoreći, noću mozak “razgovara” s jetrom, gušteračem i crijevima. A snovi su reakcija mozga na ulazak u svijest uslužnih signala iz unutarnjih organa. Svijest ih ne zna dešifrirati i odgovara vizualnim slikama koje, po njenom mišljenju, nekako odgovaraju čudnom kodu.

3. Američki psihijatar Alan Hobson uvjeravao je da snovi ne nose nikakvo semantičko opterećenje – oni su samo rezultat nasumičnih električnih impulsa koji se javljaju u regijama mozga odgovornim za emocije, percepciju i sjećanja.

Objavljeno dana

Prednosti ugradnje bočnih kamera na automobile

Montaža auto bočne kamere donosi praktične prednosti vozaču pri radu, posebno za velike automobile koji se kreću u uskim urbanim područjima.

Među nadogradnjama automobila, bočne kamere su sve češće, dok su kamere za vožnju unatrag postale standardna oprema na većini modernih automobila današnjice. Trenutno je vrlo malo popularnih automobila opremljeno bočnom kamerom, većina kupaca mora dodano i o svom trošku instalirati ovaj uređaj kako bi uživali u vožnji po gradu.

Bočne kamere su itekako potrebne za velike automobile kao što su terenci, kamioneti, kombiji jer ovi modeli imaju visok položaj sjedenja, veliku širinu vozila, pa je vozačevo promatranje dosta ograničeno.

Kamera za bočni pogled pomoći će vozaču da jasno vidi prepreke sa strane, gdje im je teško točno procijeniti udaljenost vozila do prepreka na cesti.

Ugradnja bočne kamere na automobil je prilično jeftina, valja samo instalirati kameru čiji učinak donosi veliku korist. Kamera treba biti postavljena na retrovizor i prema prednjem pomoćnom kotaču, signalna žica spojit će se na ekran unutar automobila kako bi se slika prikazala vozaču.

Obično će vlasnici automobila ugraditi dodatni zaslon koji se nalazi na strani suvozača tako da mogu promatrati kao da gledaju u smjeru prednjeg kotača na pomoćnoj strani. Ako odaberete ekonomičniju opciju, signalna žica se može spojiti na središnji zaslon, bez potrebe za dodatnim zaslonom. Međutim, integracija sa zaslonom dovest će do toga da će vozač morati manipulirati s više značajki, čime se neće moći brzo nositi s neočekivanim situacijama.

Precizno promatranje udaljenosti na bočnoj strani vozila može pomoći vozaču da lako parkira automobil blizu ruba bez straha da će oštetiti gume, što je iznimno važno za automobile s velikim kotačima.

Ako ne vidite kraj ruba, lako može uzrokovati ogrebotine na kotačima, ili još gore, pokidati gume.

Kamera za bočni pogled ne samo da pomaže vozačima da se približe rubu ceste, već im pomaže i da se pouzdano kreću u uskim ulicama s brojnim preprekama, što automobilu olakšava prevladavanje malih praznina. Za vozila visoke visine kao što su terenci ili kamioni, vozač također može promatrati objekte male visine koji su inače nevidljivi.

Instalacija sustava bočnih kamera puno je jeftinija od kupovine kamera od 360 stupnjeva koja košta i nekoliko puta skuplje. Za dugogodišnje vozače, dodatna bočna kamera je više nego dovoljna za današnje potrebe gradske mobilnosti.

Objavljeno dana

Otkrili su dugo čuvanu tajnu – japansku dijetu za mršavljenje

Proljeće je pravo vrijeme da izgubite kilograme koje ste dobili u jesen i zimu. Tijekom hladnih godišnjih doba kretanje je ograničenije, a hrana koju jedemo puno je hranjivija nego ljeti. To je preduvjet za povećanje težine. Prekomjerna tjelesna težina je, s druge strane, loša za vaše zdravlje.

Stoga, sat ranije morate poduzeti mjere za ulazak u normu. U posljednje vrijeme puno se priča o japanskoj dijeti za mršavljenje, koja se dugo skrivala. Sami Japanci su prilično asketski ljudi, pa odmah postaje jasno da će njihov sustav mršavljenja biti strog, ali učinkovit. Ako težite savršenoj figuri i spremni ste ograničiti unos hrane, onda će vam ova metoda pomoći.

Ako se pridržavate pravila 13 dana bit će moguće izgubiti oko 8-12 kilograma. Koja je hrana dopuštena Vrijedi se pripremiti za činjenicu da ćete se u roku od dva tjedna nakon gubitka težine morati strogo suzdržati od svega. Dozvoljene namirnice su riba, piletina bez kože, dijetalna govedina, kokošja jaja, kupus i neko drugo povrće.

Zapamtite da su sol, šećer, pa čak i začini zabranjeni. Okus jela možete poboljšati samo uz pomoć limunovog soka i visokokvalitetnog maslinovog ulja. Dopušteni su samo kefir, voda, čaj i kava bez šećera.

S vremena na vrijeme možete piti i mineralnu vodu. Alkoholna pića (čak i crno vino) su isključena tijekom dijete. Kakav bi trebao biti uzorak jelovnika Ako želite postići brze rezultate, tada morate značajno smanjiti veličinu porcije. Ako ste prethodno konzumirali 2000 kcal dnevno, kalorije bi trebale pasti na 1000 kcal. Možete popiti šalicu kave za doručak . Nekoliko puta tijekom dijete možete si priuštiti tost od raženog kruha. Za ručak možete poslužiti kuhana jaja (ne više od dva), ribu, meso, perad. Večera treba biti lagana – poželjna je mrkva s maslinovim uljem, voće ili kuhani kupus.

Na kraju dana možete se razmaziti čašom kefira. Stručnjaci smatraju da je ovakav pristup mršavljenju iznimno strog, pa nije primjeren osobama koje imaju ozbiljne zdravstvene probleme. Unatoč impresivnim rezultatima, japanska dijeta se ne može prakticirati dulje od 13 dana. Prehrana se ne može nazvati uravnoteženom, pa se mogu pojaviti zdravstveni problemi.

Objavljeno dana

Blogovi su izvrstan alat za utjecaj na tražilice

Blogovi postaju široko korišteni uređaji za objavljivanje informacija na webu. Mogu se koristiti ili za priopćavanje općih informacija ili kao marketinški alat za promicanje proizvoda i usluga. Iako format bloga postoji već nekoliko godina, način na koji se koristi još uvijek se razvija.

Najizrazitija stvar kod bloga je to što je “bogat sadržajem”. Većina blogova sastoji se od određenog broja postova koji se redovito unose. Ti postovi mogu biti kratke reference na neki drugi resurs na mreži (povezani vezom) ili dugi postovi koji su u biti članci ili eseji na određenu temu s ugrađenim referencama na druge povezane izvore na webu. To ih čini idealnim za pisce, reportere, novinare, kao i trgovce koji žele sustavno izvještavati o aktualnim aktivnostima, vijestima dana ili karakteristikama proizvoda.

Na primjer, blogeri u Kini intenzivno koriste blogove za komentiranje tamošnje političke i gospodarske scene. Koriste ih politički zagovornici u većini dijelova svijeta koji žele progurati određeno stajalište. Novinari ih koriste kao alternativni medij za prenošenje svojih iskustava i ideja, a da ih veliki izdavači ne filtriraju. A blogove koriste ljudi iz korporativne komunikacije kako bi ostali u kontaktu sa zaposlenicima i kupcima prenoseći korporativne vijesti i komentare o razvoju unutar tvrtke ili industrije.

Također ih sve više koriste trgovci koji žele promovirati određene proizvode i povećati izloženost tražilicama za određene web stranice. Ako imate web stranicu ili promovirate web stranicu u ime klijenta, tada je postavljanje referenci na nju u postove na blogu vrlo dobar način da se na nju skrene pozornost tražilicama. Blog!

Iskaču posvuda. Vaša omiljena web stranica ima jedan. Vaša omiljena televizijska emisija ima jednu. Čak ga i vaš tinejdžer ima. Blogovi. Što su oni? Zašto su svugdje gdje pogledate?
Najjednostavnije rečeno, blogovi su poput časopisa – samo, umjesto da budu napravljeni od papira i kartona koje tajno čuva još tanji komad kartona i bravica koju je vaš mlađi brat često otvarao spajalicom, ovi su časopisi online. Zašto se čini da ga svi imaju? Pa zato što to čine gotovo svi. I postoji dobar razlog. Blogovi se mogu koristiti kao časopisi, privatni i javni; mogu se koristiti kao način na koji obožavatelji raspravljaju o najnovijoj epizodi ili ih mogu koristiti velike tvrtke, posebno one koje se temelje na internetu, jer za razliku od tradicionalnih oblika oglašavanja, blogovi donose više prometa.

U poslovne svrhe postoji mnogo načina na koje tvrtke koriste blogove. Na primjer, tvrtka može imati nekoliko blogova na svojoj web stranici, od kojih je svaki posvećen nečem drugom: zabrinutosti kupaca, ažuriranja proizvoda itd. Osim što su korisni kupcima i drugim posjetiteljima web stranice, ovi blogovi donose više prometa na web stranicu, također. Ovisno o web stranici, veći promet obično znači više novca.

Dakle, kako točno blogovi donose više prometa? Pa, Adsense oglasi s Googleom dobra su polazna točka. Tražilica posjećuje vašu stranicu više svaki put kada ažurirate, u konačnici pomičući vaš blog sve više i više na SERP-ovima (Stranica s rezultatima tražilice) i dovodeći do većeg prihoda od oglasa koji su zastupljeni na vašem blogu. Neki naputci? Prvo, bloger će morati odlučiti o čemu će pisati. Odaberite popularnu temu, onu za koju ljudi zanimaju. “Pletenje podvodnih košara” vjerojatno ne bi bio baš mudar izbor jer se čini da malo ljudi to zanima. Osim ako se, naravno, bavite podvodnim pletenjem košara, u tom slučaju svakako pišite o tome. Zatim se usredotočite na neke ključne riječi—to su riječi koje će tražilice pokupiti. Nemojte pisati svoj blog ovim riječima, već ih koristite kad god možete. Konačno, pobrinite se da pišete sadržaj koji će privući i zadržati jaku čitateljsku publiku. Želite da vam se čitatelji stalno vraćaju, zar ne?

Blog je vruća riječ na internetu posljednjih godina, i to s dobrim razlogom: oni preuzimaju internet i razmjenu informacija kakvu poznajemo. Kao što možda znate ili ne znate, blog je skraćenica od web log. To je online časopis koji može biti o bilo čemu ili bilo kome s temama u rasponu od osobne refleksije preko političkih vijesti do sporta. Ali od kakve je vrijednosti blog za vas? Obiteljski blogovi postaju sve popularniji zbog načina na koji vam kao obitelji omogućuju da budete u korak s članovima posvuda. Članove svoje obitelji koji se nalaze bilo gdje u svijetu možete informirati o događajima u vašoj užoj obitelji, uključujući rođenja, smrti, pa čak i brakove. Osim toga, obiteljski blog je samo dobar način da saznate stvari koje se događaju u svakodnevnom životu vaše obitelji. Ako razmišljate o obiteljskom blogu, vjerojatno biste trebali obratiti pažnju na neke stvari. Evo nekoliko savjeta kako održati dobar obiteljski blog.

Prva stvar koju treba imati na umu kod svog obiteljskog bloga je sigurnost. Blog se može činiti dovoljno sigurnim jer nije ništa više od riječi na web stranici, ali imajte na umu nekoliko stvari. Prije svega, jednom kad nešto stavite na blog, to postaje u biti javno. Uvijek imajte na umu da prije nego što objavite bilo što bilo gdje na internetu, uključujući blogove. Uz to, svakako ograničite sve što čitateljima može dati nagovještaj o tome gdje konkretno živite ili bilo kakve osobne podatke o vašoj djeci ili obitelji općenito. Držite adrese, telefonske brojeve, pa čak i adrese e-pošte izvan bloga jer nikad ne znate tko vas traži. Najprije imajte na umu sigurnost i na dobrom ste putu do zabavnog i uspješnog iskustva obiteljskog bloganja.

Kada shvatite potrebnu sigurnost za vaš obiteljski blog, možete početi dodavati sadržaj. Vaš sadržaj ne mora biti nešto posebno. Vaš blog je kakav god želite da bude. Ipak, redovito ga ažurirajte. Razlog je taj što želite zadržati one koji želite da čitaju blog da to rade redovito. Ako ga ne ažurirate redovito, možda će se prestati prijavljivati, a to narušava svrhu vašeg obiteljskog bloga. Želite zadržati svježe vijesti, ideje i informacije zbog kojih će vaši udaljeni članovi obitelji redovito i sa zanimanjem čitati. Također, možda želite imati neku vrstu rasporeda. Na primjer, uvijek ažurirate ponedjeljkom, srijedom i subotom. Na taj način čitateljstvo zna kada treba provjeriti nove vijesti i informacije o vašoj obitelji. Također će vas držati usredotočenim ako imate nekakav raspored s kojim ćete se složiti.

Neke aplikacije za blog uključuju ploču na kojoj čitatelji mogu pisati poruke ili razgovarati o tome što je na vašem blogu. Ako je to slučaj s blogom koji odaberete, onda ste dužni svojim čitateljima da ga drže na oku. Ako objavljuju pitanja ili komentare, pobrinite se da ih redovito primate na znanje ili im se obraćate. Ako radite na obiteljskom blogu, tada će mnoge od ovih poruka biti od članova obitelji koji se nalaze daleko i tako će biti dobar način da ostanete u kontaktu s njima. Čak i ako nisu članovi obitelji, vaši čitatelji će se zainteresirati za ono što čitate pa, uz sigurnost na umu, i dalje biste trebali prihvatiti njih i njihova pitanja i komentare.

Blogovi su posljednjih godina postali popularni na internetu. Ako se želite upustiti u ludnicu, obiteljski blog može biti fantastičan način za to. Obiteljski blog izvrstan je način da druge članove obitelji i udaljene prijatelje obavijestite o događajima u vašoj obitelji, kao io nekim vašim osobnim mislima i osjećajima o bilo kojem broju stvari. Međutim, postoji nekoliko savjeta koje biste trebali imati na umu dok radite na svom obiteljskom blogu. Pobrinite se da ste sigurni i pametni s osobnim podacima, redovito ih ažurirajte i primajte odgovore na svoj obiteljski blog. Slijedite ove jednostavne savjete i trebali biste moći u potpunosti uživati u iskustvu vođenja obiteljskog bloga.

Objavljeno dana